Salah Satu Upaya Dalam Menjaga Kesehatan Dan Kebugaran Prajurit

Banyumas - Kesehatan merupakan sesuatu yang mahal dan sangat kita butuhkan untuk mendukung dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Namun sering kali pola hidup atau pun gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab menurunnya kesehatan bagi seseorang, seperti tidur tidak teratur, mengonsumsi makanan yang tidak menyehatkan, malas berolahraga dan masih banyak hal lain yang membuat tubuh mendapat masalah kesehatan.

 

Salah satu faktor utama agar tubuh sehat yaitu dengan cara berolahraga secara teratur. Pada saat pandemi covid-19 ini kesehatan sangat berharga. semua orang bisa terjangkit virus mematikan tersebut. Karena menurut para ahli agar imun kita kuat salah satunya dengan berolah raga, itulah salah satu upaya dalam menjaga tubuh kita agar tetap sehat.

 

Seperti yang dilakukan oleh Koramil 01/Purwokerto Utara Kodim 0701/Banyumas melaksanakan kegiatan aerobic dalam rangka pembinaan jasmani di masa pandemi covid-19 saat ini. kegiatan olahraga ini dilaksanakan dihalaman Koramil komplek, selasa (18/01/2022). Sebelum kegiatan aerobic dilaksanakan apel pengecekan personil, yang dilanjutkan dengan pemanasan.

 

Pada kesempatan itu Kapten Arm Sugeng Supriyadi, Danramil 01/Purwokerto Utara menyampaikan menjaga kebugaran tubuh adalah menjadi tanggung jawab diri sendiri apalagi ditengah pandemi Covid-19 saat sekarang ini, jadi saya tekankan kepada seluruh prajurit dan PNS untuk rutin berolahraga setiap hari disamping untuk menjaga kesehatan diri juga untuk menjaga kesiapsiagaan dalam melaksanakan tugas.

 

Untuk melakukan olahraga jenis aerobik atau olahraga yang memacu detak jantung. Banyak penelitian membuktikan olahraga aerobik baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Beberapa contoh olahraga aerobik adalah berjalan, berlari, bersepeda, dan berenang.

 

Danramil sangat mengapresiasi atas semangat anggotanya dalam melakasanakan kegiatan ini, ”Kegiatan olahraga ini harus kita laksanakan dengan tulus ikhlas, karena sangat bermanfaat sekali untuk diri kita agar selalu tetap sehat, kalau badan kita sehat melaksanakan dinas juga akan nyaman," imbuhnya. (SHR).